Jangan Jadi 'Bolot'

Gejala penurunan pendengaran merupakan proses alamiah yang terjadi seiring dengan pertambahan usia. Namun sesungguhnya proses itu dapat diperlambat asalkan kita mampu melindungi telinga kita sejak dini. Berikut beberapa tips untuk memperlambat gejala penurunan pendengaran :

Kurangi volume perangkat audio
Jangan biasakan menyetel perangkat audio anda dengan volume terlalu besar. Siapkan penyumbat telinga untuk mengantisipasi adanya suara audio yang terlalu keras, yang tak mungkin anda kurangi volumenya.

Berhenti Merokok
Merokok menyebabkan berkurangnya aliran darah ke telinga dan pada akhirnya akan mengganggu proses penyembuhan alami pada pembuluh-pembuluh darah lembut yang terjadi setelah anda mendengar suara terlalu keras.

Bersihkan telinga secara rutin
Bersihkan telinga anda secara rutin. Gunakan kapas/cotton bud dengan penuh kehati-hatian.

Kurangi asupan kafein
Seperti Halnya nikotin, kafein juga dapat menghambat aliran darah ke telinga. Minumlah kopi atau teh maksimal 240 cc sehari.

Olahraga
Olahraga apapun dapat merangsang peredaran darah, menurunkan tekanan darah dan membantu telinga anda tetap dalam kondisi fit.

[sumber: harian bisnis jakarta]   

Supaya Sofa Enak Diduduki

Saat ini, sofa merupakan salah satu alat kelengkapan dalam interior rumah. Memiliki sofa bahkan serng dianggap bagian dari gaya hidup keluarga moderen. Keberadaan sofa diyakini mampu meningkatkan keindahan ruang tempat sofa. Berikut beberapa tips yang dapat anda gunakan sebelum membeli dan merawat sofa :

Model

Pastikan sofa yang anda beli modelnya tidak ketinggalan jaman dan sesuai dengan arsitektur rumah anda. Jika rumah anda berarsitektur tropis jangan memilih sofa yang modelnya minimalis. Sesuaikan pula ukuran sofa dengan luas ruangan tempat sofa itu akan diletakkan.

Kualitas

Pilihlah sofa berkualitas baik, namun dengan harga yang terjangkau. Jika memungkinkan pilihlah sofa yang dibuat dengan bahan kulit asli. Perhatikan pula kualitas karet pegas dan busanya.

Warna

Pemilihan warna sangat bergantung pada selera. Jika anda menyukai kesan bersih, pilihlah warna terang dengan risiko sofa mudah terlihat kotor. Sebaliknya, jika anda memilih warna gelap, sofa anda takkan terlihat eye-catching. Jalan tengahnya, pilihlah warna netra seperti coklat atau gading.

Penempatan

Jangan letakkan sofa di bawah sumber cahaya langsung karena akan membuat warnanya cepat kusam dan kulit pelapisnya cepat retak.

Perawatan

Jika sofa terbuat dari kulit, oleskan pelembab kulit setidaknya tiga bulan sekali. Bila sofa kulit terkena noda, segera bersihkan dengan menggunakan spons yang lembut yang telah dibasahi dengan sedikit air.

[sumber: harian bisnis jakarta]

Ajari Gosok Gigi Sejak Dini

Mengajari anak menggosok gigi harus dilakukan sedini mungkin. Jika memang memungkinkan, ajarkan ketika si anak mulai tumbuh gigi pertama. Berikut beberapa tips untuk mengajari balita anda menggosok gigi

Beri contoh
Untuk membiasakan gosok gigi di usia ini, usahakan si kecil melihat anda menggosok gigi. Jika ia tertarik, biarkan ia memegang sendiri sikat giginya dan bermain sambil meniru gerakan gosok gigi.

Gunakan sikat gigi khusus
Mulai mengajarkan gosok gigi dengan sikat gigi khusus.Bulu sikat jangan terlalu keras atau lembek. Gunakan gerakan memutar.

Hindari pasta gigi
Jika anak anda belum terbiasa menggosok gigi, usahakan jangan menggunakan pasta gigi, agar anak tidak terlalu banyak menelan flouride yang terkandung di dalam pasta gigi

Bilas dengan air matang
Bilas dengan memberikan air putih matang yang bersih sehingga risiko terkena serangan diare atau penyakit lainnya dapat dikurangi.

Berikan pujian
Berikan pujian jika mereka dapat melakukannya dengan benar, sehingga mereka senang dan mau menyikat giginya tanpa diminta.

sumber: http://bisnis-jakarta.com/